Running vs. Training: ¿Estás usando los tenis correctos para tu deporte?

Ahora que estás enfocado nuevamente en tu rutina, hablemos de tecnología. Muchos clientes cometen el error de usar el mismo par de tenis para todo. Sin embargo, la biomecánica de correr es muy diferente a la de levantar pesas.

Aquí las diferencias clave para que cuides tus rodillas y tobillos:

1. Tenis de Running (Para correr)

Están diseñados para el movimiento hacia adelante (lineal).

• Características: Tienen mayor amortiguación (suela más gruesa) para absorber el impacto y suelen tener un "drop" (inclinación talón-puntera) más alto.

• Úsalos para: Correr en cinta, asfalto o caminatas largas.

• Modelos recomendados: Adidas Ultraboost, Nike Pegasus, entre otros

2. Tenis de Training (Para Gimnasio/CrossFit)

Están diseñados para movimientos laterales y estabilidad.

• Características: Suela más plana y dura para que no te hundas al levantar peso. Ofrecen mayor soporte en los tobillos para saltos y cambios de dirección.

• Úsalos para: Pesas, HIIT, clases funcionales, CrossFit.

• Modelos recomendados: Nike Metcon, Reebok Nano, Under Armour TriBase.

¿El riesgo?

Usar tenis de running (blandos) para hacer sentadillas pesadas te hace inestable, aumentando el riesgo de torceduras.

Conclusión: Tener el calzado específico para tu disciplina no es un lujo, es una herramienta de seguridad. Si tienes dudas sobre qué modelo elegir, escríbenos o visita nuestras tiendas y te asesoraremos.